Kostenfreier Workshop
"Kreative Pause" - Online- 06.05.2024 / 19 Uhr
DeinE 60-minütige rebellion gegen leistungsdruck und für bunten selbstausdruck
Nimm dir im Workshop Raum für dich und deine Bedürfnisse, sodass du wieder entspannter und freier durch den Alltag gehen kannst.
Kennst du den Gedanken, ob du es überhaupt “verdient” hast, dir eine Pause zu nehmen? Die Antwort ist: “JA!”
Wir leben in einer Gesellschaft, in welcher der Fokus oft auf Leistung liegt. Doch ganz egal ob es um den Job geht, du viel für dein Umfeld da bist, dich politisch engagierst (…), wenn du deine Bedürfnisse dabei vernachlässigst, sind deine eigenen Batterien irgendwann leer.
Im kostenfreien Workshop “Kreative Pause” lade ich dich ein, dir eine Stunde Zeit nur für dich selbst zu nehmen. Sich eine Pause zu nehmen, kann ein Akt der Rebellion sein und ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!
Dieser Workshop ist richtig für dich, wenn
... es dir im Alltag manchmal schwer fällt, dich zu entspannen und ohne Leistungsdruck etwas nur für dich selbst zu tun.
... dir mehr Raum für Achtsamkeit und Kreativität wünschst, sodass du tiefer mit dir verbunden bist.
... du keine Lust mehr auf "höher, schneller, weiter" hast, sondern endlich bei dir selbst ankommen magst.
... du Stress und To-Do's loslassen und an deinen inneren Kraft-Ort reisen willst.
Du musst beim Workshop deine Kamera nicht einschalten oder etwas sagen, wenn du dich damit unwohl fühlst. Auch ist es nicht wichtig, dass du besonders “kreativ” oder “achtsamkeitsgeübt” bist. Komm einfach so, wie du bist!
Das nimmst du in der Kreativen Pause mit:
1. Eine Entspannungs- und Körperübung, in der du Anspannung loslassen kannst.
2. Eine meditative Reise zu deinem inneren Kraftort, mit dem du dich auch nach dem Workshop immer wieder verbinden kannst!
3. Abgeschlossen wird die Kreative Pause – na klar- mit einer kreativen Übung! Im Creative Flow bist du mit deiner inneren Stimme verbunden, lässt los von äußeren Erwartungen und reflektierst die Erfahrungen aus dem Workshop.
Auch wenn ich dir keine Wunderlösungen versprechen kann -und auch nicht werde- wird es durch die angeleiteten Übungen und die gemeinsame Gruppenerfahrung für dich einfacher, dir im Alltag wirklich eine kleine Auszeit zu nehmen (anstatt nur darüber nachzudenken 🙂 ).
Der Workshop kann dir helfen, entspannter, ruhiger und freier in die Woche zu starten.
Ablauf
☼ Melde dich kostenfrei für die Kreative Pause an und erhalte den Workshop-Link am Tag vor dem Workshop per Mail.
☼ Der Workshop findet online über Zoom statt – du kannst also von überall aus dabei sein! 🙂
☼ Dauer: ca. 1h
Deine Workshop-Leitung
Hey, ich bin Alina.
Ich bin zertifizierte systemische Coach, Yogalehrerin und angehende Theatertherapeutin.
In meinen Angeboten begleite ich Menschen dabei, authentische Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren und selbstbewusst für ihre eigene, vielfältige Identität einzustehen.
Ich träume von einer gerechteren und bunten Welt. Mit meinen Angeboten möchte ich dazu beitragen, dass mehr Menschen nachhaltig(er) mit sich selbst und der Welt umgehen.
Ich freue mich sehr, wenn du bei der Kreativen Pause dabei bist 🙂
Melde dich kostenfrei zur Kreativen Pause am 06.05.2024 um 19 Uhr an:
Deine Anmeldung ist erst nach erfolgreich bestätigter E-Mail gültig. Bitte sieh auch in deinem Spam-Ordner nach. Ich freue mich schon sehr auf dich!
