"Zwischen-Raum"
Körperbewusste und kreative Selbsterfahrungsgruppe für Menschen in Übergangsphasen
ab dem 30.09.2025 im "Verbindungsraum" Friedenau | Anmeldung geschlossen
Was liegt eigentlich zwischen dem Alten, das nicht mehr ist und dem Neuen, das noch nicht ist?
Übergangsphasen im Leben kennen wir alle und doch wird ihnen von der Gesellschaft oft nicht der nötige Raum zugestanden. Sei es die Trennung in einer (romantischen) Beziehung, eine berufliche Veränderung, das Hinterfragen der eigenen Identität oder das “älter werden”: Vielleicht kennst du das Gefühl, dass das “Gewohnte” nicht mehr da oder stimmig ist, aber du im “Neuen” auch noch nicht wirklich angekommen bist. Da ist Chaos, ein “Nicht-Wissen”, der Ruf von etwas, das du noch nicht kennst. Und obwohl genau dieses Chaos so wichtig ist, damit sich die Dinge überhaupt neu ordnen können, wird von uns doch oft verlangt, dass wir “einfach weitermachen”, “die Dinge im Griff haben” und linear einen Plan verfolgen.
In dieser Selbsterfahrungsgruppe im “Verbindungsraum Friedenau” beschäftigen wir uns bewusst mit all den Chancen und Potentialen, die in Übergangsphasen stecken. Wir erforschen, welche Kraft im Chaos verborgen liegt und wie wir uns auch durch von Unsicherheit geprägten Umbruchzeiten hindurch leiten können. Dabei nutzen wir vor allem drei Zutaten: Unseren Körper, unsere Kreativität und die Gemeinschaft!
Gemeinsam erkunden wir die Themen Abschied, Wandel und Neubeginn - mit all ihren Zwischenräumen.
Das erwartet dich in der Selbsterfahrungsgruppe...
Methoden aus der Theater- und Körpertherapie: Durch körperliche und kreative Erfahrungsräume kannst du neue Perspektiven auf deine Übergangsphase erlangen, Ausdruck für herausfordernde Gefühle finden, sowie deine Lebendigkeit und deine Stärken (zurück-)entdecken.
Bestärkende Gemeinschaft: Entdecke im Austausch und der gemeinsamen Erfahrung mit der Gruppe, dass du mit der Herausforderung "Übergang" nicht allein - sondern sogar gehalten bist.
Im Moment ankommen: Gerade in Zeiten von Chaos braucht es auch immer wieder Momente der Achtsamkeit und Selbstfürsorge, die wir uns durch Atem- und Entspannungsübungen nehmen.
Kreative Selbstreflexion: Mit Übungen aus dem systemischen Coaching gewinnst du mehr Klarheit über deine Identität sowie über deine Bedürfnisse und nächsten Schritte in Übergangsphasen.
🛈 Auch wenn in dieser Selbsterfahrungsgruppe kreativtherapeutische Methoden einfließen, handelt es sich hierbei nicht um eine Gruppentherapie! Wenn du dich im Moment stark belastet fühlst empfehle ich,
psychotherapeutische Hilfe aufzusuchen,
beispielweise über https://www.eterminservice.de/terminservice. Du solltest für diese Gruppe stabil genug sein, dich eigenverantwortlich mit deinen Themen und Prozessen auseinandersetzen zu können.
Die wichtigsten Fakten auf einen Blick:
TERMINE: Dienstags: 30.09.25 | 07.10.25 | 14.10.25 | 21.10.25 | 28.10.25 | 04.11.25
ZEITEN: 19:00-20:30
KURSEINHEITEN (je 1,5h): 6
KURSGEBÜHR: solidarische Preisspanne nach Selbsteinschätzung → normal 200,00€ | ermäßigt 175,00€ | solidarisch 225,00€ [Ratenzahlung nach Absprache möglich]
PLÄTZE: max. 8 freie Plätze
ORT: “Verbindungsraum Berlin” Bundesallee 127, 12161 Berlin
Über die Gruppen-Leitung
Alina Klisch (sie/ihr)
Alina ist zert. systemische Coach, zert. Yogalehrerin, steht kurz vor dem Abschluss ihrer vierjährigen Weiterbildung zur Theatertherapeutin (DGfT) und ist zudem in der queeren Bildungsarbeit tätig. Seit einigen Jahren arbeitet sie selbstständig im psychosozialen Bereich mit verschiedensten Zielgruppen. Sie bringt eine große Offenheit mit und gestaltet Räume so, dass sie zu den Bedürfnissen der Gruppe passen. Besonders wichtig ist ihr, dass in ihren Angeboten Platz ist für authentischen Selbstausdruck jenseits von gesellschaftlichen Schubladen und Leistungsdruck.
FAQ
Die Gruppe ist offen für alle Menschen, die sich auf eine kreative und körperbewusste Art mit dem Thema “Übergangsphasen” beschäftigen möchten. Vielleicht befindest du dich gerade “akut” in einer Übergangsphase, weil eine berufliche Veränderung ansteht, Beziehungen sich verändern, du Elternteil wirst, in die Wechseljahre kommst (…) – vielleicht ist da aber auch eine Übergangsphase aus der Vergangenheit, der du gerne noch einmal Aufmerksamkeit schenken magst. Alle Übergangsthemen, die von einem inneren und/oder äußeren Wandel geprägt sind, sind hier Willkommen. Auch mit LGBTQIA*-bezogenen Themen wie z.B. Geschlechtsidentität kannst du sehr gerne an dieser Gruppe teilnehmen. Wie bereits oben erwähnt, solltest du jedoch eine gewisse psychische Stabilität mitbringen und gut auf dich und deine Grenzen achten, da es sich hier nicht um eine Gruppentherapie handelt.
In unserer Gruppe geht es nicht nur um Gespräche, sondern vor allem ums direkte Erleben und kreative Reflektieren. Denn während der Verstand viel leisten kann, eröffnet uns Kreativität oft neue Wege, auf die wir allein nie gekommen wären.
Du musst dafür weder künstlerisch noch „kreativ begabt“ sein. Es geht vielmehr darum, dich und deine Lebenssituation neu zu entdecken, Gefühle auszudrücken und deinen Handlungsspielraum zu erweitern.
Mögliche Methoden, die wir nutzen:
Körperübungen für innere Stabilität und Chaos-Kompetenz
Spielerische Kontaktübungen in der Gruppe
- Malen und kreatives Schreiben
Arbeiten mit Märchen und Heldenreisen
Impro-Theaterübungen für mehr Spontanität und Lebendigkeit
Wir arbeiten mit der “solidarischen Preisgestaltung”. Diese funktioniert nach dem Prinzip: “Wer mehr Geld hat, gibt mehr. Und wer weniger Geld hat, muss weniger geben.” Solltest du also nur ein geringes Einkommen zur Verfügung haben, kannst du gerne den ermäßigten Preis wählen. Der niedrigste Preis ist für uns wirtschaftlich dauerhaft nur möglich zu halten, wenn es auch Menschen gibt, die solidarisch mehr zahlen und somit Menschen ermöglichen, unsere Angebote wahrzunehmen, die es sonst nicht könnten. Sei bitte also ehrlich und wähle den Preis, der für dich möglich ist. In unserer Preisgestaltung sind weitere Kosten wie Vor- und Nachbereitung, Versicherungen, Mietkosten etc. inbegriffen.
Ratenzahlungen sind nach Absprache möglich.
Sollte auch der niedrigste Preis für dich nicht möglich sein, schreibe gerne eine Mail an verbindungsraum@web.de und wir schauen nach einer gemeinsamen Lösung.
Bitte melde dich direkt über das Formular für den Selbsterfahrungskurs an.
Bei Fragen kannst du mir gerne per Mail schreiben: verbindungsraum@web.de
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir Übergänge zu erforschen!
Stimmen von Klient:innen
